Techniky mindfulness pro lepší duševní zdraví: Workshop pro studenty v rámci programu NF Alumni Mentoring

Dne 25. února 2025 se v prostorách xPORT BUSINESS ACCELERATOR VŠE konal workshop pro mentees z programu NF Alumni Mentoring zaměřený na téma Mindfulness. Celá akce probíhala pod vedením psychoterapeuta Mgr. Petra Arbeta, který rovněž působí na Katedře manažerské psychologie VŠE.

Studentům byly představeny různé techniky cvičení, které pomáhají uvolnit napětí a lépe zvládat stres. Workshop probíhal v příjemné a komorní atmosféře 10 účastníků, což umožnilo individuální přístup lektora k jednotlivým studentům. Již tradičně bylo pro zúčastněné k dispozici drobné občerstvení.

O úspěchu workshopu svědčí rovněž vyjádření studentů, které nám po skončení workshopu poskytli:

„Včerejší večer hodnotím velmi pozitivně, pan Petr byl velmi profesionální a velmi mě to obohatilo, akorát si nedokážu představit, kdyby nás tam byl plný počet 17, takže jsem i ráda, že nás bylo méně a mohli jsme se tím lépe soustředit na sebe.“

„O téma mindfulness se zajímám, takže jsem velkou část tipů a praktik již znala. Pan Arbet ale dokázal vytvořit příjemné prostředí, kde jsme si mohli vše vyzkoušet a rovnou reflektovat, jak dechová a pohybová cvičení působí na naše tělo a mysl. Z přednášky jsem proto odcházela pozitivně naladěná a obohacená o nové informace.“

„Osobně událost tohoto typu vítám mnohem raději, než kdyby se jednalo o nějaký klasický workshop, v rámci něhož by nám řečník víceméně pouze verbálně vysvětloval aplikaci různých soft skills atd. Ostatně podobných workshopů je dnes celá řada a člověk si je může lehce najít. Kdežto na akce, jakou byla ta včerejší, už se tak často nedostává.“

Máme radost, že z reakcí účastníků se tento workshop ukázal jako velmi přínosný a otevřel studentům nové možnosti, jak se starat o své duševní zdraví a rovnováhu. Rádi bychom proto ještě jednou poděkovali Mgr. Petru Arbetovi za jeho čas a ochotu workshop pro naše studenty připravit. Rovněž děkujeme celému xPORT týmu za možnost prostory k workshopu využít.